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除(📝)了(🏮)清热解暑和补充水分，我(wǒ )们(🎩)还(🔸)应该注重营养(😣)(yǎng )的摄入。夏季虽(🏧)然(rán )炎热，但我(🍳)们的身(shēn )体依然需要各种营养(yǎng )物质来维持正常的生理功能(🕑)。在(zài )伏天饮食中(😤)，我们应该注重蛋白(😳)质、维生素和矿物质(🤵)的(🍿)摄入。蛋白质是人(⛳)体的(🌇)重(🌥)要(👬)营养(🔕)物质，可(kě )以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清(🗄)淡(dàn )的蛋白质食物，如鱼(📗)(yú )、(🍩)鸡(jī(🌡) )肉、豆腐等。维生(➕)素和(hé )矿物(wù )质(💺)可以帮(bāng )助我们(🖕)增(zēng )强免(👬)疫力(🤝)，保持身体的健康。夏季(jì )我们可以多吃(chī )一(yī )些水果(🧜)和(📳)蔬菜，如(👼)番茄(qié )、(📷)黄瓜、橙(🚫)子等，以补充维生素和(hé )矿(💺)物质(🚫)。

“千(qiān )寻(xún )是个(🥄)平常的女孩子。她不(bú )是(🔖)一个会飞的(🚼)或者有超能力(lì(🌉) )的(🔑)人，她随处(🌵)可(📝)见。