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1. 调整作息(xī )时(📪)(shí )间：建立(🦔)规律的作息(👥)时间(⚪)，每天早(🥓)睡早起，养(🈷)成良好的生活习(xí )惯。避免(⏭)(miǎn )午(wǔ )睡过长，以免(miǎn )影响晚(🔁)上的睡(📈)眠。

我想对大家说的(😰)是(shì )：别担心，最后(🚩)一(yī )切都会平安无事(🍋)的，总会(📐)有什(🐽)么在那里等着你。