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飞盘作为一种户外运(☔)动，对身(shēn )体(🍖)健康有很多益处。飞(🆗)盘(pá(💿)n )运动可(📋)以锻炼人的肌(🐡)肉(✂)和心肺功(🚤)能(🧛)。投(tóu )掷和接飞盘需要运(yùn )动(dòng )员迅(🍎)速移动身(🛌)体和伸展(zhǎn )肌肉，从(🧛)而(ér )增强(🚙)身(🚻)体的(de )灵活性(🔎)(xìng )和(hé )耐力。飞盘运动也可以(🧞)提高人的协调性和反应能力。在比赛中，运动员需要(yào )根(👎)据飞盘的飞行(háng )轨迹和速(🎹)(sù )度做(zuò )出(🚚)快(🐔)速反(🍓)应，这对(👴)(duì )于提(Ⓜ)高大脑的灵(📷)活(⛏)性(🚥)和反应能力非常有益。

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