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充(⛴)(chōng )足的睡眠(🏈)对于备(bè(💭)i )考至关重(chóng )要。要保持规律的作息(🏑)时间，每天保证7-8小时(🐻)的睡眠时(🤐)间，确(què )保(🚆)充分休(🥢)(xiū )息(xī )。可以适当进行放松活动(dòng )，如(rú(🏹) )散(🗯)步(🐊)、听(📱)音乐等，帮助放松身心，提高睡(shuì )眠质量。

我想对大家说(🆚)的是：别担心(xīn )，最后(🤹)一(🎉)切都(🏏)会(👹)平安无(wú )事的，总会有什(👣)(shí(🧔) )么在(zài )那里等(🏳)着你。