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The use of electronic devices before bedtime can interfere with our sleep patterns. The blue light emitted by screens can suppress the production of melatonin, the hormone that regulates sleep. It is important to limit screen time before bed.

不(👝)仅(🐟)仅在电(🆔)影中如(😚)此，在(🌴)日常生活(huó )中也是(shì )如此。”