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早(🥪)餐(🥏)是(🍳)(shì(🍈) )一天(🦁)中最重(chóng )要的一餐，它(tā )为我们(😶)提供了(le )一天所需的能(né(🍉)ng )量和营养(😷)(yǎng )。良好的早餐习惯可以帮(😂)助我们保持良好(🎰)的(de )身体状态和(hé )精神状态。早(zǎo )餐应该包含一定的碳(🔑)水(🚬)化合物、蛋白质和脂肪，以(🖥)及适量的维生(⏮)素和(😖)矿物质。例如，可以选(xuǎn )择吃一碗燕麦(mài )粥或者全麦面(mià(🍇)n )包(🔭)搭配牛奶和水果，这样可以提(🏾)供足(👗)够的能量和(🔤)营养。

“千寻是个平(pí(🌯)ng )常的(de )女孩(🍞)子。她不是一个会飞的或(🧜)者有超能(né(😯)ng )力的(de )人(🔰)，她随处可(🚊)见。