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伏(fú(〰) )天是夏季的最后一段时间，天气(👃)炎热，人们(🎒)容易出(chū )汗(🕘)，身体(🐣)容易疲(pí )劳。为了保持健(🥫)(jiàn )康，我(wǒ )们需(🛃)要注意饮食，选择适合夏天(tiān )的(de )食物(wù )来清凉(🍸)降温。在伏(➖)天饮食中，我们应该(gāi )注重清(qīng )热解暑、补充(🐔)水分和营养(yǎng )的原则。清热解暑的(📸)食物如绿豆、(🕝)薏米、冬瓜、黄(🥫)瓜(💢)等，可以(🎛)(yǐ )帮(🖕)助我们(🕢)降温(♉)解暑；补充水分的食(📇)物如西瓜、(🙆)哈密(mì(🐹) )瓜(🕘)、柚子(🚷)等(🤠)水果，以及(jí )椰子(👔)水、绿豆汤(👄)等(děng )清凉饮品，可以帮助(🛌)我们解渴；而富(fù )含蛋(🕌)白质、维生素和矿物质的食(shí )物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄(😎)、黄瓜(guā(🎞) )、(🚂)橙子等，可以帮助我们保持身体的健(🚭)康(👬)。希(🦓)望本(🛃)文(🍩)(wén )的(de )伏天(tiān )饮(🍦)食指南能够帮助您度过(✌)一个清(qīng )凉舒适的夏(xià )季。

从影像角(🚍)度上，蔡(cài )成杰绝对可(🐰)称(🗒)得上是做(🗂)出了不落(🗄)窠(💲)臼的尝(cháng )试。