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在选择加餐食品时，要尽量(📚)避(bì )免高糖(🥑)高(😷)脂(zhī )的食品。这些(🥓)食品(🏦)虽(🏐)然(🧗)(rán )口感(🏫)好，但会(💡)导(dǎo )致血(🦍)糖波(bō )动和血脂升高，对健康(♑)(kāng )不利。相反(📮)，选择(🐧)低糖低脂的(📆)(de )食(shí )品，如蔬菜、水果和全谷类食品，能(💯)够更好地满足身体的需求。

可(kě )惜看过之后，却(🚫)发现仍(🔟)然(🚢)只(zhī )是个奢望(♊)。