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伏(fú )天是夏(💄)季(jì )的最后一(yī )段(🚤)时间，天气炎热，人们容易出(💻)汗，身体容(😬)易(🥘)疲劳。为了(👺)保持健康(kāng )，我们(📥)(men )需要注(zhù )意饮食，选择适合夏天的食物来(📒)清凉降(jià(💹)ng )温(wēn )。在伏天饮食(🐔)中，我(🤞)们(📴)应该注重清(qīng )热解暑(🍠)、补充水分和营养的(😽)原则。清热解(🐊)暑的食物如(rú )绿豆(🛑)、薏米、冬瓜(🐙)、黄瓜等，可以帮助我们(men )降温解暑；补(bǔ )充水分的食物如西瓜、哈(🎯)密瓜、柚子(🅿)等水果，以及椰子水、绿(lǜ(💈) )豆汤等(🔁)清凉饮品，可以帮助(zhù )我们解(⛲)渴(🤖)(kě )；而富(♑)含蛋(dàn )白质(⛑)(zhì )、(🌓)维生素(🚟)和矿物质的食物如鱼、鸡肉(🕧)、豆腐、番茄、黄瓜(📘)、橙子(zǐ )等，可以帮助我们(✴)保持身体(tǐ )的(🤺)健(🔭)(jiàn )康。希望本文的伏天饮食(🥎)指南能够帮助您度过(guò )一个(gè )清凉舒适(🔗)的(de )夏季(🥫)。

不(😏)仅仅(🦌)在电(🛎)影(🔺)(yǐng )中(📡)如此，在日常生活(huó )中也是(shì )如此。”