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大(dà )暑(📏)时节，蔬菜(cài )是(💸)不可或(huò )缺的食物。蔬菜(cài )富含纤维和维生(📳)素，可以帮助消(🤔)化(🍈)和排毒。在大(dà )暑时节(🎦)，一(🐰)些清热降火(🏷)的蔬菜尤其适合(😗)食用(⛓)。例如，黄瓜、苦(kǔ )瓜、冬(📿)瓜等具有清热解(🐙)毒的(de )作(zuò )用(🆙)，可以帮助降温和解(🌒)暑。菠菜、芹菜(cài )、茄(🔓)子等(🐉)蔬菜也是不(bú )错(cuò(🥛) )的选择，它们富(🍩)含维生素(🔺)和(hé )矿物质，有助(zhù )于(🎫)增强(🎶)免(🎀)疫力和提高(😤)抵(🗻)抗力。

我(wǒ )想(xiǎng )对大家说的是：别担心(xī(🎢)n )，最(zuì )后(Ⓜ)一切(✍)都会平安(🌽)无事的，总会有(🐆)什么在那里等着你。