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太极(jí )拳对身体健康有多方面的益(👐)处(🔟)(chù )。太极拳的(🗨)练(📪)习(xí )可以改(🕳)善血液循(🎡)(xún )环和增强心(🎷)肺功能，有助于预(⭕)防心血管(guǎn )疾病。太极拳可(🔱)以增(🕜)强肌肉力量和灵活性，改善(🐩)(shàn )身体(🤽)的姿(😵)势和平(píng )衡(🦎)能力，减少骨质疏松和关(guān )节(🈯)炎的风险。太极拳(quán )的练(📕)习还可以调节神(shén )经系统(📁)和(hé )内分泌(mì )系统的功能，缓解压力和焦虑，提高(gā(🥂)o )睡眠质(😌)量(📅)。

不(bú(🐀) )仅仅在电(🚓)影(🎴)中(zhōng )如此(👠)，在日常(🍩)生活中也是如此(cǐ )。”