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健美(🎳)先生训练(liàn )的(de )目标是(🦌)通过塑造肌肉(✉)(ròu )和减少(🍦)身体脂(🍚)肪，打(📀)造(zào )一个完美的身体(💑)比(🎦)例。这种训(xùn )练方式(😢)注重全(⚾)身的肌(👠)肉发(fā )展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀(tún )肌、大腿肌群等。通过定期的(😼)锻炼，你可以逐渐(jiàn )增加(jiā )肌肉(🤨)的质量和体积，使(🐭)你的身体线条更加紧(📀)致(zhì(🍛) )有力(lì(🦊) )。
