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在(🐦)健美先生(shē(📫)ng )训(🚩)练中，力量(liàng )训练是一个重要的(💐)组成(😢)部分。通过使用各(🤬)种器械和自由(🏮)重(chó(🔦)ng )量(🗽)(liàng )训练，你可以增(💫)加(🛫)肌(📴)肉的力量和(📩)耐力。举重、深蹲、卧(👈)推(👸)等(📤)动(👌)作都是(shì )常见的力量训练项(xiàng )目，它(tā )们可以刺激(💆)肌(jī )肉的生长和发展。健(🏁)美先(xiān )生训练也包括一些有氧运动，如跑步(bù )、游(📐)泳和跳绳，以提高心肺功能(néng )和燃(rán )烧脂肪。

她先(💝)失去(qù(🎲) )了(le )名字(🍉)，然后又找回了名字。