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补充水分(🍠)也是伏天饮食的重要原(🏁)则(🌲)之一。夏季天气(🈶)炎热，人们(😷)容易出(🕘)汗，身体的水分流失(shī )较快(kuài )，因(🙅)此(cǐ )我们需要多(duō )喝水(🎌)来补充水分。一(🚙)些富(😠)含(🏩)(hán )水分的(de )食物也(🦑)可以帮助我(📉)们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(♏)柚子等(děng )水果都是夏季的水果，不仅可(kě )以解(💶)渴，还富含维生素和矿物(wù(🤵) )质。椰(🤶)子(📿)水、(🐪)绿豆汤(tāng )等(🍪)清凉饮品也是夏季的首选，可以帮(bāng )助我(🐡)们降温解暑(shǔ )。

每当我陷入(🔮)人生(🍬)低谷，我(📋)就会(huì(🌍) )重看宫崎骏(jun4 )给出(chū )的解法：