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总(zǒng )结一(🚡)下，立秋时节，人们可以适当(🤜)食用一些具有温(🏯)补、润(rù(📌)n )肺、益(🏯)气的食(shí )材，如龙眼、桃(🖕)子、葡萄(🤝)、(📀)菠(bō )萝、(📡)苹果、鸭肉、羊肉、红枣、(🗃)黑木(🤩)耳、(🎩)百合、(🧒)莲藕和大蒜等。这(zhè )些食材不(bú )仅(🈶)可以(yǐ )满足人体的营(🤝)养需求(🐟)，还(💣)(hái )可以帮(😿)助调(👺)节体内的阴阳平衡(🗄)(héng )，增强体(⚽)力，提高免疫(yì )力，预防(🔙)感冒。在立秋(qiū )时(shí )节(👮)，合理搭(dā )配这(zhè )些美食，将会给人(🚶)们带(👎)来健康和美味。

我想对大(🤹)家说(💍)的是：别担心(🚤)，最后一(yī(💂) )切都会(🌨)平安无事(⏬)的(🧙)，总会(huì )有什么在那里等着你。