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除了清热(rè )解暑(👜)和补充水分，我(wǒ )们(♿)(men )还应该注重营养的摄(💛)入。夏季(jì )虽(suī )然炎热，但(🥤)我们(✳)的身体依然(rán )需要各种(zhǒng )营养物质来(lái )维持正常的(👒)生理功(🔩)能(🛳)。在伏天饮(🥅)食中(🎻)，我们(🖤)应该注(📂)重蛋白质、维生素和(🎣)矿物质的(⛑)摄入。蛋(dàn )白质是人(🌙)(rén )体的重要(yà(😭)o )营养(👔)物质(🔯)，可以帮助我们(men )修复和生长细(xì )胞(🈁)。夏季(💍)我们可以选(🕴)择(🕋)(zé )一些清淡的蛋(🏁)(dàn )白质食物，如鱼、鸡(🍲)肉、豆腐(🏅)等(📹)。维生素和矿物质可(🍜)以(🚭)帮助我们(🔤)(men )增强免疫力，保持(chí )身体的健康(🏆)。夏季(jì )我们可以多吃(🧕)一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🕝)子等(děng )，以补(🌶)充(🔂)维生素和矿物(wù )质(🕗)。

我想(🕺)对大家说(🥥)的是：别担心，最(🔕)(zuì )后一切都会平安无事的，总会有什么(🔀)在那里等(🥈)着你(nǐ )。