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在健美(⛱)先生训练中，力量(liàng )训练(liàn )是一(😜)个(📬)重(🔴)要的组成部分(❎)。通过使用各(gè(👊) )种(🐑)器(qì )械(xiè(🤥) )和自由重量训练，你可以增(♒)加肌(jī(🐇) )肉的力量和(🥖)耐力。举重(chóng )、深蹲、卧(wò )推等动作都是常见的力(❕)量训练项目，它们可以刺激(jī )肌肉(🛵)的(💒)生长和发(⏹)展(zhǎn )。健美(🎠)先生(shēng )训练也包括一些有(yǒ(⏯)u )氧运(🛩)动，如跑(🚗)步、游(🎅)(yó(Ⓜ)u )泳和跳绳，以提高心肺功(gō(🎬)ng )能和燃烧脂(🎈)肪。

古(🐱)人到(dào )底穿(🐝)(chuān )什么，直到李翰祥、胡金铨两位大(dà )导演才让(💥)电影圈(quān )也(🌎)染上(🌘)考(☝)据癖(👥)，逐渐脱下(🌸)戏装，走上生活(📏)化的道路(lù )。