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伏天(🎮)是夏季的最后(🖨)(hòu )一段时间，天气炎(yán )热(🛶)，人们容易(🕔)出汗(📯)，身(💣)体容(🗃)易(🈁)疲劳。为了保持健康，我们需(🐏)要注意(🍨)饮(🚮)食，选择适(shì(👆) )合夏(🥠)天(🏍)的食物来清(👛)凉降温。在伏天饮食中(🌛)(zhōng )，我们应(yīng )该注重清(🤯)热解(jiě )暑、补充水分和营养的原则(🐭)(zé )。清热解暑的食物如(🔼)(rú )绿豆、薏米、冬瓜、黄(huá(🤚)ng )瓜等(děng )，可以帮助(♉)我们降温(🕥)解暑；补充水(🔴)分的食物如西瓜、哈(hā )密瓜(🖱)、柚子等水(shuǐ )果，以及(jí )椰子水(shuǐ )、(🗒)绿(👸)豆(😠)汤等(děng )清凉饮品(pǐn )，可(🔡)以帮助(👊)我(😫)们解渴；而富含蛋白质、(🌊)维生素和矿物质的食物(wù )如鱼、鸡(🍤)肉、豆腐、番(fān )茄(🏏)、黄(🐻)瓜、橙子等(děng )，可以帮(⭕)助我(〰)们保持身体的(👩)健康。希望本文的伏(🚄)天饮食(🍋)指南能(🐫)(néng )够帮助您度过(guò )一(yī )个清(👑)凉舒适的夏季。

每(měi )当(👵)我陷入人生低谷，我就会重看宫(gōng )崎骏给出(chū )的解(🥥)法：