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太极拳(🛃)是中国传统的(🍐)武(🔏)术之一，也是一种内家拳。它以柔和、缓(🌀)慢的动作为特(tè )点(🚄)，强调身心(xīn )合一(yī )、(🐂)意念导引(yǐn )、(🏢)以柔(🚗)克(kè )刚的原则(zé )。太极(🔦)拳起源于中国古代的(🕋)道(🔻)家哲学思想(xiǎng )，被(🎾)(bèi )视为一(yī )种身心(🚁)修养的(🌼)方法(fǎ )，同(tóng )时(shí(💻) )也是一种实用(🌙)的自(zì )卫技术。太极(jí )拳的(🛄)练习有助于调(🔎)节(⛲)呼吸、增强肌肉力(🏰)量、提高灵敏度和(📥)协调性，对身体健康和心理(🆗)平衡都有益处。

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