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要注意饮食的(🥢)合理搭配。饮食要营养均(jun1 )衡，多吃蔬(📃)菜水(🕒)果，少吃油(🎼)腻(🚧)和辛辣食物。适(shì )量的(de )运动也是(🚹)(shì )必不可少的，可(🌔)以进行(háng )适(🦀)当的伸展(zhǎn )运动、散步(🧑)等，缓(huǎn )解学习压力，保持(🛌)身心健(jiàn )康(kā(💟)ng )。

除了女搭档之外(wài )，杰克雷(🕖)彻还(🥇)有一个(gè )15岁的假想女儿需要保护(hù(💑) )。