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适(🛍)当的体育(yù )锻炼(🍖)能够增强体质，提(tí(🤾) )高身(🉐)体素质。可以选择适合自(🐼)(zì )己的运(🎓)动方式(shì )，如慢(màn )跑、太极拳等，每天坚持一定时(♋)间(📍)的锻炼，有助于(yú )缓解(jiě )压力(🚘)，提高学(🦕)(xué )习效果。

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