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除(💖)了清(💱)热(😑)解(⛰)暑和(🎲)补充水分，我们还应该注重营(💦)养的摄入(🕔)。夏季虽(suī )然炎热，但我们的身(🏐)体依然需要各种(zhǒng )营养物质(zhì )来维持正常的生理功能(🚄)。在伏天(tiān )饮(🐗)(yǐn )食中(😝)，我(🛷)们应(🥤)(yīng )该注(zhù )重蛋白质、维生(shēng )素和矿物质(🚍)的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(😐)以(yǐ )帮助我们修复(🍲)和生长细胞。夏季我们可以选(⛺)(xuǎn )择一些清淡(dàn )的蛋(✌)(dàn )白质(💶)食物，如鱼、鸡(👬)肉、豆腐等。维生素和(🌨)矿物质(zhì )可以(🧜)帮(🏟)助我们增强(qiáng )免(🕍)(miǎ(👨)n )疫力，保持(chí )身体的(de )健(🎨)康(👨)。夏季我们可以多吃一些水果和(hé )蔬(🛀)菜(👵)，如番茄(🍑)、黄(⛔)瓜(👗)、橙子等，以补充维生(📋)素和(🛒)(hé(🖱) )矿物质。

因此(👻)在(🏎)刘少奇心(🗣)(xīn )里，就对这种吃人的制(👩)度充满愤(fèn )恨和不平，他疾恶(☝)如仇，认定(😜)命非天定(dìng )，我命在(🎤)我(🌈)，暗暗立下(xià )改变穷(qióng )苦(🐵)命运的决心和宏(hóng )愿，开启(😉)了刘少(shǎo )奇对(🤫)革命(🛑)的最早思(🃏)想的(de )萌芽。