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夏季天热，晚(wǎn )上睡眠质量容易受到影响(🐥)。熬(🛃)夜会导(📞)致身体疲劳，免疫(yì )力(🕰)下降，容易(🧒)引发各种健康(kāng )问题(tí )。夏季要(♿)(yào )保持规律的作(🐽)息时间(🎧)，尽量在(zài )晚上10点前入睡，保证充(✉)足的(de )睡(🐯)眠。

若是能(néng )学前两场动(🧠)作和枪(🧝)战戏(😕)也收一点(diǎn )就好。