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除了清(🏔)热解暑和(🐕)补充(⚽)水(🦕)(shuǐ )分，我们还(💛)应该注重营养的摄入。夏季(jì )虽然炎(📿)热，但我(wǒ )们(🛏)的(de )身(shēn )体依(🦐)然(rán )需要(🗝)各种营养物质来维持正常(⏰)的生理(🖊)功能。在伏天(tiān )饮食中，我们(📐)应该(gā(🎇)i )注重蛋(😿)白(bá(👹)i )质、维生素和矿物质的(⚪)摄入。蛋(dàn )白质是人体的重(🖖)要营养物质(zhì )，可以(yǐ )帮助我们修(😜)(xiū(🎁) )复和生长细胞。夏季我们可以选(🤐)择(🍅)一些清淡的蛋(🎿)白质食物(wù )，如(rú )鱼、鸡肉(ròu )、(⛎)豆腐等。维生素和矿物质可以(yǐ )帮助我们增强免疫力(lì )，保持身(💯)体的健康。夏季我们可(🛺)以多吃一(😊)些水果和蔬菜，如(🏾)番茄、黄(🆒)瓜、橙子(💗)等，以补充(⛑)(chō(🧡)ng )维生素和(👢)矿物(🍖)质。

即便(🍁)在今(jī(🌗)n )天，这仍(réng )是一(🏎)部不落后于时(shí )代(🕚)的作品。