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除(🚒)了(le )锻(🤘)炼，饮食也是(shì )健美先生训练中不可忽视的一部(🐊)(bù )分。合理(lǐ )的(de )饮食计划(🌏)可以为(🗃)你(🎽)提供足够(🚕)的营养和能量，以支(🔼)持(🧤)肌(🏄)肉的(de )生长和(🔯)恢复。高(🌒)蛋(🔗)白、低脂肪的饮食(shí )是健美先生(shēng )训(xù(☔)n )练(liàn )的基础，它可(kě )以帮助你增加肌肉质量，同时减少身体脂肪的积累。

她先失去(🏈)了名字(zì(🧙) )，然后(😂)又找(zhǎo )回了名字。