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除(🏛)(chú )了(le )清热(rè )解暑(shǔ )和补充水分，我(📛)们还应该注重营养的摄入。夏(🐹)季虽然炎热，但(😏)我们的(🤳)身体依然需要(📭)各种营养物(⌛)质来维持正常的生理(lǐ )功能(né(🔎)ng )。在(🛀)伏天(🍟)饮食中，我们应该注重蛋(🌡)白(🛣)质、维生素和矿物质的摄入。蛋(dàn )白质是人体(♐)的重要营养(🏩)物质，可(🌍)以帮助(zhù )我们修复和(🔫)(hé(🌯) )生(shēng )长细胞。夏(xià )季我们(⬜)可以选择一(🐝)(yī )些清(🕓)淡的蛋白质食物，如鱼(🍪)、鸡肉(ròu )、(🔖)豆腐等(✅)(děng )。维生(🚑)素和(🧞)矿(🙏)物质(😸)可以帮助我们增(🥋)强免疫(🛄)力(🍫)，保持身体的健康。夏(xià )季我们可以多吃一些水果和蔬(shū(🤛) )菜，如(rú )番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素(🏈)和矿物(wù )质。

我想对大(dà )家说(👓)(shuō )的(de )是：别担心，最(🙅)后一(yī )切都会平安(♟)无(🌮)事的，总会有(⚡)什么在那里等着你。