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4. 饮食调(➿)理：避(bì )免(🏠)过度(🧓)(dù )饮水，尤其是晚上临睡前。晚餐时(🖕)间不要过晚，避(📩)免辛辣(🛬)、油(🈲)腻食物(🐕)的摄入，以(yǐ )免(🏄)引起(qǐ )胃灼热等(děng )不适。

如(rú(🛳) )何面对人生中的怎么办？一直(🤱)记(jì )住(〽)你(📞)的名(🐧)字，你就一直知道(👻)答案。