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在冬(📖)季，我们可以适当增加食物的(🍏)热(rè )量(🤨)，例如(💱)多吃(⛩)一(🔙)些温热的(💾)食物，如(rú )姜、葱、蒜(🈸)等，可(kě )以帮助身体保(📈)暖(🏹)。还(🏢)可以适量增加脂肪摄入，选择一些具有(yǒ(💆)u )保(🕤)暖作用的食(😃)(shí )物(wù )，如(🦌)糯米、核桃等。

我想对大家(jiā )说的是：别(bié )担(dān )心(xīn )，最后一(🐮)切都会平安无(🏋)事(🕖)的(🕙)，总会有什么(🚛)在那(🚝)里(💰)等着你(💶)。