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清(qīng )热解暑是伏天饮食的重要原则之一。在(🐬)伏天，我们应该尽量(🚍)避免(🤐)食(shí )用辛辣刺(🐝)激的(de )食(🐡)物，如辣椒、花椒等，以免(😤)加(🚨)重身体的负担。相反(🙌)，一(😘)些(xiē )清(👏)凉解暑的食物(🎛)则(zé )是我们的首选。比(bǐ(💛) )如，绿豆(🎤)(dòu )、薏米、冬瓜(⛺)、黄(🍭)瓜等都具(jù )有清热解暑的作用。绿(lǜ )豆(🧣)和薏米可(kě )以煮成绿(lǜ )豆汤或薏米粥，不仅可(😟)以(🍴)清热(🐒)(rè )解暑，还可以(💱)利尿(niào )排(♏)毒(⛷)。冬瓜和(🕔)黄(🔬)(huáng )瓜可(🍯)以生吃或制成凉拌(bàn )菜，不(🖌)仅可以清热(rè )解暑，还可以(🤽)补(🚞)充水分和维生素。

她先失去了名(🌲)字，然后(👲)(hòu )又找回了名(🌳)字(⤴)(zì )。