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九十(shí )岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他(tā )们(🐆)每天都保持(🔅)一定的体育锻炼，例如散(sà(⛷)n )步、太极拳、瑜(yú(👅) )伽等。适度的运动有助(✳)于(yú(🥖) )增(👒)强身体(🚱)的柔(🥔)韧性和耐(🚠)力，保持(chí )肌(jī )肉和骨(gǔ )骼的健康。适度运(🌖)动还可以(❤)促进血液循环，提高(🎬)心肺功能，预防心脑血(👇)管疾病。

小时(👿)候看(kàn )完只(🐮)留下(xià )恐(kǒng )惧(🎑)、惊吓(🆒)(xià )的(🕯)(de )情绪，现在终于看懂了，准备(🛀)重温一遍，也是给即将步入社会(🐜)的自己提个(🐚)醒，谢谢(xiè )解读😘👍(🎲)