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在暑伏第一天这样的高温(wē(🥪)n )天气(qì )里，人们的(de )饮食也需要做一(yī )些调(🔦)理。要多喝水，补充身(shēn )体所需的水分。要(🐏)适量摄(🐹)入富含维生素和矿(🌅)(kuàng )物质的食物，如水果(🕗)、蔬菜等，以增强身体(🐙)的抵抗力。要(😸)避免(💰)吃辛(🔉)辣和(hé )油腻的(💭)食物(🥕)，以免加(jiā )重(chóng )身体的(de )负担。

我(♍)想对大家说的(de )是：别(🏟)担(🚸)心，最后一切(qiē )都(dōu )会平(⚪)安无事的，总会有什(🌭)么(📲)在(zài )那里等着你。