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清(🐛)(qīng )热解暑是伏天饮食的重(😢)要原则之一。在伏天，我们应(😶)该(gāi )尽量避免(🐢)食(🥔)用(🎩)辛辣刺激的(de )食物，如辣椒(🏵)、花椒等，以免加(🛑)重身体的负担。相(🚁)反(fǎn )，一些清(qīng )凉解暑的(⤵)食(shí )物则是(shì )我(🏒)们的首选。比如(🥖)，绿(🌆)豆、薏米、(👎)冬瓜(🌧)、黄(huáng )瓜(⏯)等都(📃)具有(🗾)清热解暑的作用(🎷)。绿豆和薏(🍈)米可以煮成(🏵)绿豆汤或薏米粥(zhōu )，不(bú )仅(📧)可以清热解暑，还可(🏬)以利尿排(🎌)毒。冬瓜和(hé )黄瓜(🙍)可(kě )以生吃或(🎥)制(📢)成(chéng )凉拌菜，不(bú(🛣) )仅(😂)可以清热解暑，还可以补充水分和维生(shēng )素(sù )。

一群(🍋)全(🌛)无(wú )武装的人在利(🍧)欲熏(xūn )心的(de )持枪劫匪跟前显得那么脆弱不堪。