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在选择加餐食(shí )品时，要尽量避免(🎖)高糖高脂的食品。这些食品虽然口感(❕)好(hǎo )，但会导致血(✏)糖波动和血(xuè )脂升高，对健康(🎫)不利(📔)。相反，选择低糖(táng )低脂(🕕)的食品，如蔬菜、(👃)水果和(✴)(hé )全(🆓)谷(🍅)类食(shí )品，能够更(♟)(gèng )好地满足身体(💶)的需求。

有些(xiē )剧(♏)情(qíng )讲着(🥐)讲着就断了(🧤)(le )，有些人物讲着讲着也没了。