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2. 注意饮食(shí )和(🍐)饮(🍇)水：避(bì )免摄(👣)入过多咖啡因和刺(cì )激(🐐)性(🗯)食物，如巧克力(lì )、(🖱)茶叶等。晚上(📲)临睡前避免大量(liàng )饮水，以减少(💲)夜间起(🕹)夜次数(shù )。

她先失去了名字，然(rán )后又(👤)找回(🎣)了名(🏥)字。