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入伏期(qī )间，人们要注意饮食，选(xuǎn )择清淡易消化的食物(wù(🧔) )。多吃一些水果(⛄)和蔬菜，补(💌)充身体(🎈)所需的维生素(sù(🍍) )和(🕎)矿(🖖)物质。还要多(duō )喝水，保(😫)持身体的水分平衡，防止(zhǐ )中(🆖)暑(shǔ )。

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