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清(🏂)热(📒)解暑是伏(🤥)天饮食的(de )重要原(yuán )则之一(🕉)。在(💾)伏天，我(wǒ )们应(💣)该(gāi )尽量(liàng )避免(🔌)(miǎn )食用辛辣(😗)刺激的(😷)食(shí )物(🎧)，如辣椒、花椒等，以免(♐)加重身(💓)体的负担。相反，一些清凉解暑的食物(🤲)则是我们的首选。比(🧤)如，绿豆、薏(🗃)米(🐸)(mǐ )、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作(🥝)用。绿豆和(hé )薏米可以煮成绿豆(dòu )汤(🤴)(tāng )或薏(yì(🌦) )米粥，不仅可(🥍)(kě )以(🅾)清(qīng )热解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生吃或(🥄)制成凉(🗃)拌菜，不仅可以清(🎣)热(🔮)解暑，还可以补(bǔ )充水(shuǐ(🖊) )分和(🌪)维(🚶)生素。

而(ér )这(⏳)婚姻(🍇)，也成为两位女性幸(🐢)福的唯一归宿。