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立冬是冬季养生(🐮)的(🥫)开(kāi )始，人(🤡)(rén )们要(yào )根据气候(hòu )变化调(diào )整饮食和作息，增(💚)强(🌻)身(🧡)体(🐫)抵(dǐ )抗力。此(🈁)时适宜多食(shí )用温补食物，如(🏦)姜、蒜、(🧠)红枣等，保持适度的运(🔂)动，增强体(tǐ )质。立冬提(tí )醒人们(men )要(🎸)重视健(🌦)康(🚾)，保养身体，为新的一年(💷)注入充沛(🌭)的精力(lì )。

我想(xiǎng )对(⚓)大(🏽)家(🌜)说的是：别担(😪)心，最后一(yī )切都会平安(🌨)无事的(🤵)，总(zǒng )会有什么在那里等着你。