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苋菜富含多种维(wéi )生(🥏)素和矿物质，特别是维生(🐚)素C和维(👱)生(shēng )素A的含量(liàng )较(🕟)(jiào )高。维生(😥)素C具(jù )有抗氧(yǎng )化作用，能够增(zēng )强免(🐧)疫(😓)力(lì )，预防(⛱)感冒(👸)和(hé )其他疾病。维生素A对于保护(🥙)视力、促进细胞生长和修复有着重要的作用(yò(📉)ng )。苋菜还(😡)含有丰富的(⛎)钙、铁等矿(🚴)物质，对(🏬)于骨(gǔ )骼健康(🥀)和贫(😔)血预防有益(🔘)。

我(wǒ )想对大家说的是：别担心(📨)，最(zuì )后一(🔣)切都会(huì )平安无事的，总会有什么在(🆕)那里等着(🐧)你(👨)。