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适(🚶)量的(de )运动可以促进血液循(xú(💼)n )环，增(🐨)加大脑的供氧量，从而提高大(🕛)脑的工作效率。每(měi )天(✝)进(jìn )行适(shì )量的运动，如散(👗)步、(🎑)慢跑等，可以有效缓解(🐋)大(dà )脑疲劳。

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