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伏天(tiān )是夏季的最后一段时间(jiān )，天气炎热(rè )，人们容(📂)易出(chū )汗(hàn )，身体容易疲劳。为了保持健康(🐜)(kāng )，我们需要注意饮食(📅)，选择适合夏天的食(shí )物来清凉(🕛)(liáng )降温(wēn )。在伏(fú )天饮食中，我(📶)们应(💤)该(🆗)注重清热解暑(👿)、补充水分和(🚹)营养的原则。清(📜)热(🛄)解暑的(🎧)食(💴)物如绿豆、薏米(mǐ(🧐) )、冬瓜、黄瓜(guā )等，可以帮(📛)助我们降温解暑；补充水(shuǐ )分(😖)的食物(wù )如(rú )西(xī )瓜(guā )、哈密瓜、(🐢)柚(🍳)子等水果，以及(🏚)椰子水(🤕)、绿豆(😥)汤等清凉(🐄)饮品(🤲)，可以(🤲)帮助我们解渴；而(ér )富(🌾)含蛋(dàn )白质、维生素和矿物质(zhì )的食物如鱼(🚁)、鸡(jī )肉、(🐦)豆腐、番茄(㊗)、黄(🧒)瓜、橙子等，可以(👏)帮助我们保持身(👘)体的健康。希望本(bě(🐅)n )文的伏(🗝)天饮(⛅)食指南能够(gòu )帮助您度过一(🍕)个(🍦)清凉舒适的(de )夏季(💇)。

由此(cǐ )，我们(💐)便自然可以想象，如何让一个身为警察的卧底(dǐ )真正融(ró(🆘)ng )入到(📯)毒(✨)窝(😵)之中(🥊)，那就是你(🕢)必须(xū )学(xué(🏮) )会吸毒。