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清热解(⏮)暑是伏天饮食的重要原(🛎)则之一。在伏(fú(👕) )天，我们应该尽(🐺)量避免食用辛辣(〽)刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免(💦)加重身体的负担(🛳)。相反，一些清(🕵)(qīng )凉(liáng )解暑(📐)的(de )食物则是我们的首选。比如，绿豆、薏(🚑)米(⛺)、(🌡)冬瓜、(🤷)黄(huáng )瓜等都具(🍦)有(👛)清热解暑的作用(yòng )。绿豆和(🛳)薏米可(🚚)以煮成绿豆汤或薏米(mǐ )粥(🍻)，不仅可以清(qīng )热解暑，还(🎬)可以利尿排(⏭)毒。冬瓜和黄(🎄)瓜(guā )可(kě )以(👉)生(shēng )吃或制成(ché(🕉)ng )凉拌菜，不仅可以清(qīng )热解暑，还可以(🥨)补(bǔ )充(🏕)水分和维(wéi )生(shēng )素(🍪)。

由陈国辉执(zhí )导(🤽)的电影正在国内院线热映，影(🤝)片(🕍)讲(jiǎng )述了(🛵)(le )一(😜)位七岁男(🔲)(nán )孩因(💂)为意外断臂(🥄)(bì )，从(🚶)和田到乌(wū )鲁木齐跨越1400公里，在黄金(jīn )八(📆)小(🌒)时内(🈳)成功接受救治(👑)的动人故事(🐑)。