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太极(jí )拳(💅)是中国(guó )传(🙌)统的武术之(🐎)一，也是一种内家拳。它以柔和、(🍫)缓慢的动(🛢)作(🎯)为特点，强调(diào )身心合一、意念导(🚺)引、(🔖)以柔克刚(🌵)的原则。太极拳(quán )起源于中国古代(😯)的(de )道(dào )家哲学思想，被(🔶)视为一种身(shēn )心修养的方法(🍧)，同(🙏)时也是一种实用的自卫技(🧗)术。太极拳的练(liàn )习有助于调节呼吸、增强肌肉(🌐)力量、提高灵敏度(🐓)(dù )和(hé )协(xié )调性(🎎)，对身体健康和(hé )心理平衡(héng )都(📿)有益处。

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