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冬季(jì )是(👠)一个(🔅)需(🗯)(xū )要特别(bié )关(💌)注养生保健的季节。由于天气(🔪)寒冷，人们(😩)的身体容(💮)易出现一些不适，如感冒、咳嗽等。我(wǒ )们(men )需要采(🈵)取一些措施来增强(🕔)身体(tǐ )的抵抗力，保持身体的健康。

立(lì(🈶) )冬是(shì )一个(☕)养(yǎ(🚊)ng )生的好时(shí(📕) )机。在冬(🎧)季，人们的身体容易受寒冷的(📻)天气影(yǐng )响，因此养生变(biàn )得尤(yóu )为重要。可以(yǐ )适当(🏍)增(💕)(zēng )加一(🕓)些温热的食(🗯)物，如姜、蒜、辣椒等，以增强身体的(⤴)抵(😩)抗(🍝)力。还可以(🤜)选择一些适合冬季的运动，如太(🌹)极(🕌)拳(🕸)、瑜伽等，来锻炼身体(tǐ )，增强体质。在立冬这一天，让我们(men )一起关注自己的(de )健康(🎠)，做好养(🆒)生工作。