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柠檬中含有丰富的柠檬酸(❄)，柠檬(méng )酸可(🦇)以与钙(📲)离(lí )子结(jié )合，形(🅾)成难溶性的(🦀)物(🍨)质，从而(🎆)影响钙的(🆒)吸收。柠(📳)檬酸能够与钙离子结合形成草酸钙，草(🍭)酸钙是一(😫)种难溶(róng )性(🍓)的物(🏒)质，不(🎚)容(róng )易(yì )被人体吸(📶)收。如(🏸)果(guǒ )在服用钙片的时(🕐)(shí )候(hòu )同时食用(🕠)柠(💖)檬(méng )，会降低钙片的吸收效果。

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